GenPI.co 
GenPI.co Kalbar - Mungkin ada sebagian orang yang belum mengetahui bahwa kebiasaan sehat pada malam hari yang dapat memberikan manfaat lebih.
Maksudnya, daripada jika kebiasaan tersebut dilakukan pada siang hari.
Pimpinan ahli gizi dari Virtual Health Partners, New York, Rachel Daniels menjelaskan bahwa malam hari merupakan waktu terbaik untuk menerapkan pola hidup sehat tertentu.
BACA JUGA: Yuk Konsumsi 4 Camilan Ini untuk Turunkan Berat Badan
Tubuh memproduksi sel-sel dengan lebih optimal pada malam hari, yang bisa membantu proses pembaruan sel sehingga tubuh Anda makin sehat.
Mencuci muka dan mandi
Setelah seharian beraktivitas, menjaga kebersihan diri dengan cuci muka dan mandi penting dilakukan.
BACA JUGA: Sering Sariawan? Berikut Penyebab yang Sering Tidak Disadari
Mencuci muka dan mandi pada malam hari akan membuat tubuh jauh lebih bersih dan sehat karena kotoran yang menempel pada rambut dan kulit akan terbilas.
Rutin mencuci muka juga memaksimalkan proses peremajaan kulit. Alhasil, kulit wajah akan terbebas dari bakteri penyebab jerawat dan membuat Anda tampak awet muda.
BACA JUGA: 3 Manfaat Tomat untuk Wajah yang Wajib Diketahui
Menyisir rambut
Salah satu masalah yang sering terjadi saat bangun tidur adalah rambut kusut.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
