Berikut Penyebab Terbangun Tengah Malam, Jangan Percaya Mitos

GenPI.co Kalbar - Bangun dari tidur tengah malam kerap dikaitkan dengan berbagai hal mistik.

Namun, belum ada penelitian yang dapat membuktikan kebenaran mengenai teori terbangun tengah malam ini.

Bisa dipastikan, hal itu sudah mengarah pada mitos terbangun tengah malam.

BACA JUGA:  4 Kebiasaan Sehat pada Malam Hari yang Jarang Disadari

Ada juga teori yang menyebutkan bahwa minum alkohol sebelum tidur bisa mencegah terbangun tengah malam.

Padahal, peneliti malah membuktikan hal sebaliknya.

BACA JUGA:  Ternyata, Sakit Kepala dan Nyeri Otot Termasuk Tanda Lelah Mental

Mengutip laman Sleep Foundation, kebiasaan minum alkohol sebelum tidur bisa membuat kualitas tidur menurun drastis.

Efek meminum beberapa teguk awalnya bisa membuat rileks dan mengantuk. Namun, efek ini hanya berlangsung sementara.

BACA JUGA:  Manfaat Mendengarkan Lagu Sedih Saat Sedang Galau

Daripada penasaran, berikut penyebab terbangun tengah malam yang perlu Anda ketahui mengutip hellosehat.com.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News