GenPI.co 
GenPI.co Kalbar - Tujuan kebugaran yang umum adalah menghilangkan lemak perut tanpa mengorbankan massa otot.
Ternyata, hal ini bisa dicapai dengan pendekatan yang tepat.
Berikut panduan untuk membantu menghilangkan lemak perut yang tidak diinginkan sekaligus menjaga otot-otot, seperti dilansir Times of India.
Pantau nutrisi
BACA JUGA: Hancurkan Lemak Pinggang dengan 2 Gerakan Sederhana, Ampuh!
Perlu diketahui bahwa pola makan yang sehat sangat penting.
Salah satu cara untuk mendukung pemeliharaan otot, konsumsilah campuran makronutrien yang seimbang, dengan penekanan pada protein tanpa lemak.
BACA JUGA: 3 Cara Alami Hilangkan Lemak Perut, Dijamin Berhasil
Selain itu, hindari diet ketat dan ciptakan defisit kalori untuk menghilangkan lemak secara berkelanjutan.
Kombinasi latihan kardio dan kekuatan
Lakukan rutinitas kebugaran yang seimbang untuk menjaga massa otot sekaligus membakar lemak.
BACA JUGA: 3 Bahan Alami Pengilang Lemak Perut
Latihan kardio seperti lari dan bersepeda, bisa membantu membakar kalori dan menurunkan lemak.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
