GenPI.co 
Dengan begitu, perasaan sedih tidak akan berlama-lama singgah di hatimu.
Berdasarkan sebuah penelitian pada 2014, musik mendayu-dayu dengan lirik sedih yang sering didengarkan setelah berpisah dari seseorang relevan karena bisa menggambarkan kesedihan.
2. Membantu refleksi diri
Jangan salah, mendengarkan lagu sedih juga bisa mendorong untuk melakukan refleksi terhadap diri sendiri.
BACA JUGA: Cara Mengatasi Overthinking Agar Mental Tetap Sehat
Pendengar bisa dibantu melakukan penilaian positif untuk memecahkan masalah dan meningkatkan kedewasaannya.
3. Mengubah pola pikir tentang masalah yang dihadapi
Lagu galau atau sedih bisa memengaruhi dan membantu pendengarnya keluar dari masalah dan kesulitan yang dihadapi.
BACA JUGA: 5 Langkah Mudah Menjaga Kesehatan Mental
Mendengarkan lagu sedih pun akan mengingatkan bahwa kamu pernah menghadapi masalah yang lebih buruk.
Kamu bisa bangkit dan masih baik-baik saja.
Tapi ingatlah, walaupun mendengarkan lagu sedih bisa membuat perasaan lebih nyaman, sebaiknya jangan terlalu lama dan berlarut-larut.
Saat kamu sudah merasa lebih baik, dengarkanlah lagu-lagu yang lebih ceria. (hallosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
