GenPI.co 
GenPI.co Kalbar - Suka mendengarkan lagu sedih saat patah hati atau sedang down? Tidak apa-apa.
Ternyata, mendengarkan lagu sedih saat suasana hatimu sedang sendu ada manfaatnya.
Menghilangkan rasa sedih menjadi langkah penting dalam mengatasi stres atau kehilangan sesuatu.
BACA JUGA: Cara Mengatasi Overthinking Agar Mental Tetap Sehat
Jika terus-menerus menyimpan rasa sedih pun bisaa memunculkan emosi negatif dan membuat perasaan kehilangan semakin besar.
Berdasarkan survei dua peneliti dari Freie Universitat Berlin, Jerman mendengarkan lagu sedih bisa membangkitkan emosi positif, misalnya kedamaian dan kelembutan.
BACA JUGA: 5 Langkah Mudah Menjaga Kesehatan Mental
Penelitian tersebut dilakukan terhadap 770 orang.
Ada beberapa manfaat mendengarkan lagi sedih saat suasana hatimu sedang galau.
1. Membantu mengungkapkan perasaan
Ada teori mengungkapkan saat emosi negatif muncul, ada sebuah mekanisme dalam otak yang terpicu untuk menghambat reaksi dari perasaan tersebut.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
