GenPI.co 
GenPI.co Kalbar - Overthinking biasa terjadi dan bisa dialami oleh siapa saja. Belakangan, istilah ini makin populer seiring dengan bertumbuhnya kesadaran soal kesehatan mental.
Seseorang dengan pola pikir ini, sering memikirkan sesuatu dengan berlebihan.
Biasanya juga dipicu oleh rasa cemas atau tidak percaya diri.
BACA JUGA: 5 Langkah Mudah Menjaga Kesehatan Mental
Oleh sebab itu, tak sekadar melelahkan, overthinking juga bisa mengganggu aktivitas sehari-hari.
Lambat laun, kondisi seperti ini bisa mengganggu kesehatan mental, misalnya mengalami gangguan kecemasan
Ada beberapa cara mengatasi overthinking yang bisa kamu coba agar tidak mengganggu kesehatan mental.
BACA JUGA: Manfaat Membaca Buku untuk Kesehatan Fisik dan Mental
Merangkul rasa takut
Tak dimungkiri, selalu ada beberapa hal berada di luar kendalimu.
Salah satu cara untuk membantumu membatasi pikiran berlebihan, cobalah belajar menerima risiko yang akan terjadi.
BACA JUGA: Tips Menghindari Suntuk Bekerja dan Mengerjakan Tugas
Artinya, jangan takut untuk menghadapi hal-hal buruk yang bisa saja terjadi suatu hari.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
