GenPI.co 
GenPI.co Kalbar - Istilah kesehatan mental makin sering digaungkan akhir-akhir ini, terutama sejak pandemi covid-19.
Tuntutan yang menggunung disertai tekanan dalam hidup, tak jarang membuat seseorang mudah stres.
Stres yang sering dan berlebihan bisa mengakibatkan gangguan kesehatan mental.
BACA JUGA: Tips Menghindari Suntuk Bekerja dan Mengerjakan Tugas
Beberapa faktor turut bisa jadi pemicu stabilitas mental seseorang terganggu.
Sebut saja karier, bisnis, pendidikan, asmara, dan keluarga.
BACA JUGA: Cara Bijak Atur Cuan untuk Libur Lebaran
Mental yang terganggu bisa mengubah karakter seseorang menjadi negatif secara perlahan.
Gangguan kesehatan mental bisa dialami oleh siapa pun dan di mana pun.
Oleh sebab itu, ada beberapa yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan mental.
BACA JUGA: Puan, Jangan Lupa Cintai Dirimu Sendiri
1. Kontrol Emosi
Belajarlah memilah untuk merespons apa yang dikatakan oleh orang lain. Meski sulit, penting untuk mengambil sisi positif saja.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
