GenPI.co 
Hal Ini akan membantu Anda mengenali sinyal tubuh saat mulai merasa kenyang.
Jangan makan berlebihan begitu Anda merasa kenyang.
Terapi air
Anda disarankan minum dua gelas air sebelum duduk untuk makan.
BACA JUGA: 3 Bahan Alami Pengilang Lemak Perut
Kebiasaan ini bisa mengurangi asupan makanan.
Selain itu, ketika tubuh Anda terhidrasi, pengeluaran energi saat istirahat meningkat.
BACA JUGA: Cegah Masalah Kesehatan Usai Lebaran dengan Diet Sehat
Artinya, Anda membakar kalori lebih cepat.
Jalan kaki 30 menit
Selain memperhatikan apa yang Anda makan, penting juga untuk bergerak.
BACA JUGA: Hasil Diet Belum Memuaskan? Cobalan Tanpa Nasi Putih
Jalan kaki selama tiga puluh menit setiap hari bisa Anda lakukan untuk menjaga berat badan Anda.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
