GenPI.co 
GenPI.co Kalbar - Pakar gizi mengingatkan masyarakat memastikan tetap melakukan diet sehat untuk menghindari masalah kesehatan.
Apalagi setelah bulan Ramadan dan perayaan Lebaran. Ada banyak hidangan yang pastinya sudah dicoba.
Pakar diet klinis di Thumbay Hospital Fujairah, Javeria Qureshi mengungkapkan bahwa memperlakukan makanan sebagai hadiah bisa membahayakan upaya untuk mengembangkan pola makan sehat dalam kehidupan sehari-hari.
BACA JUGA: Hasil Diet Belum Memuaskan? Cobalan Tanpa Nasi Putih
Metabolisme tubuh perlu dipulihkan yang dimulai dengan mendapatkan rutinitas tidur, hidrasi, dan nutrisi tubuh kembali ke jalurnya.
Ada beberapa tips untuk mulai memulihkan metabolisme tubuh.
BACA JUGA: Cerahkan Kulit dengan Suntik Putih, Berbahayakah?
Makan dalam porsi kecil tetapi bergizi
Aspek terpenting dari transisi pasca-Ramadan ialah kemampuan untuk memulihkan metabolisme dengan mengatur waktu makan secara teratur dalam porsi yang tepat.
Maka, metabolisme tubuh berubah dengan pola diet dan waktu asupan makanan.
Pilihlah menu makanan sarapan yang sehat dan jaga agar makan malam lebih ringan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
