GenPI.co 
Cara yang paliing efektif adalah ngobrol secara langsung, bukan lewat sambungan telepon.
Keberadaan teman dan orang-orang yang dicintai sangat penting saat Anda berada di bawah banyak tekanan.
Ngobrol dengan Diri Sendiri
Selain butuh teman berbagi, Anda juga perlu ngobrol dengan diri sendiri.
Katakan saja pada diri sendiri tidak apa-apa berada dalam tekanan, nanti semuanya akan baik-baik saja. Jangan khawatir untuk terlihat gila.
BACA JUGA: Hasil Diet Belum Memuaskan? Cobalan Tanpa Nasi Putih
Tertawa
Salah satu cara meningkatkan suasana hati dan menurunkan kadar hormon penyebab stres bisa dilakukan dengan tertawa.
Tertawa bisa menipu sistem saraf untuk membuat Anda bahagia.
BACA JUGA: Cara Mengatasi Overthinking Agar Mental Tetap Sehat
Jangan lewatkan video populer ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
