GenPI.co 
Jadi, kata dia, hal itu berbeda pada kondisi genetik tubuh. Ada yang berisiko, ada juga yang tidak berisiko.
Jika mengonsumsi kopi lebih dari dua gelas per hari, risiko terkena penyakit diabetes, jantung, gagal ginjal, dan hipertensi akan naik.
“Risiko penyakit itu ditentukan oleh diri kita sendiri. Mau cepat dirawat agar tidak semakin parah atau mau ditunda, semua tergantung kita,” tutur dr. Cindyawaty.
BACA JUGA: Solusi Cepat Langsing, Berikut Tips Memilih Makanan Saat Diet
Menurutnya, diet ekstrem seperti makan apel atau ubi dan minum air putih tidak baik.
Pasalnya, tubuh membutuhkan nutrisi lengkap agar tetap terjaga daya tahan tubuhnya.
BACA JUGA: Hindari 3 Makanan Ini untuk Sarapan, Waspada Gagal Diet
“Berat badan bisa turun, tetapi apakah dietnya benar? Sebab, terkadang yang turun itu otot dan air, tetapi lemaknya malah naik,” terang dr. Cindyawaty.
Diet tersebut dinilai bukannya membuat sehat, melainkan membuat semakin rentan terkena penyakit sebab daya tahan tubuh menurun.
BACA JUGA: Begini Caranya Diet Cepat Kurus Secara Alami, Pasti Tahan Lama
“Jadi kita nggak bisa (diet) sembarangan. Tetap harus (diet) bergizi lengkap dan seimbang agar daya tahan tubuh kita tetap terjaga,” tandas dr. Cindyawaty. (genpi)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
