GenPI.co Kalbar - Orang yang sedang menjalankan program diet, penting untuk mengambil keputusan memilih makanan.
Pasalnya, kunci untuk diet sehat adalah mengonsumsi makanan dengan jumlah kalori yang tepat yang sesuai dengan aktivitas.
Dengan begitu, bisa menyeimbangkan energi yang dikonsumsi dengan energi yang digunakan.
BACA JUGA: Hindari 3 Makanan Ini untuk Sarapan, Waspada Gagal Diet
Dilansir GenPI.co, berikut tips memilih makanan sehat untuk diet agar cepat langsing.
Kurangi lemak jenuh dan gula
Kamu membutuhkan sedikit lemak saat menjalani program diet.
BACA JUGA: Begini Caranya Diet Cepat Kurus Secara Alami, Pasti Tahan Lama
Namun, penting untuk tetap memperhatikan jumlah dan jenis lemak yang dimakan.
Terlalu banyak lemak jenuh bisa meningkatkan jumlah kolesterol dalam darah, yang meningkatkan risiko penyakit jantung.
BACA JUGA: 4 Minuman Diet untuk Turunkan Berat Badan
Makanan yang mengandung lemak jenuh dan gula, seperti potongan daging berlemak, sosis, mentega, keju, krim, dan kue.
Artikel ini sudah tayang di 3 Tips Memilih Makanan Saat Diet agar Cepat Langsing
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News