GenPI.co 
Sumber energi
Buah satu ini juga dikenal sebagai sumber karbohidrat yang baik.
Satu buah pisang mengandung sekitar 27 gram karbohidrat.
Saat dalam tubuh, karbohidrat akan dipecah menjadi glukosa yang merupakan sumber bahan bakar utama bagi tubuh.
BACA JUGA: 4 Minuman Diet untuk Turunkan Berat Badan
Selain itu, karbohidrat juga bisa diubah menjadi glikogen, salah satu bentuk glukosa yang disimpan di otot serta hati dan digunakan sebagai energi selama beraktivitas.
Menjaga kesehatan saluran cerna
Pisang merupakan sumber prebiotik, yang baik untuk menjaga kesehatan usus dan saluran cerna.
BACA JUGA: 5 Buah Rendah Kalori yang cocok untuk Diet
Di samping menyehatkan saluran pencernaan, pisang mengandung serat yang dapat mencegah sembelit dan kanker usus besar.
Menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah
Di dalam pisang, terdapat kalium yang dapat membantu fungsi pembuluh darah dalam mengangkut oksigen ke otak.
BACA JUGA: Yuk, Turunkan Berat Badan dengan 4 Cara Alami Berikut Ini
Selain itu, menjaga kestabilan detak jantung dan menurunkan tekanan darah.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
