GenPI.co 
Selain itu, kacang-kacangan juga merupakan sumber magnesium yang baik yang terlibat dalam produksi energi.
2. Oat
Oatmeal adalah makanan sehat, pengganti produk tepung olahan dan memberikan nutrisi yang diperlukan untuk pembesaran bokong Anda.
Oat mengandung karbohidrat kompleks yang memberi Anda energi tanpa meningkatkan kadar insulin.
BACA JUGA: Beragam Manfaat Lidah Buaya untuk Rambut, Wajib Dicoba!
Selain itu, oat mengandung lemak dalam jumlah terbatas, yang membantu menurunkan kolesterol dan memperlambat penyerapan gula.
3. Telur
Sangat disarankan untuk menambahkan satu telur berukuran sedang ke rutinitas harian Anda untuk membangun otot glute.
BACA JUGA: Simak 3 Fakta Berikut Ini Sebelum Memutuskan Pasang Behel Gigi
Sebutir telur utuh mengandung sekitar 6 gram protein, yang bermanfaat untuk meningkatkan ukuran bokong Anda.
Lihat video seru ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
