GenPI.co 
Anda bisa memilih sayuran, salad mentah, dan biji-bijian untuk mendapatkan cukup serat.
Makan malam lebih awal
Tingkatkan konsumsi makanan bergizi seperti sayuran dan salad.
BACA JUGA: Hasil Diet Belum Memuaskan? Cobalan Tanpa Nasi Putih
Cara tersebut menjadi jalan pintas untuk menurunkan berat badan sekaligus menjamin detoksifikasi yang baik untuk tubuh.
Taruh beberapa makanan di daftar hitam
BACA JUGA: Cerahkan Kulit dengan Suntik Putih, Berbahayakah?
Anda disarankan untuk tidak mengonsumsi gorengan, makanan cepat saji, makanan berminyak dan pedas.
Makanan-makanan tersebut ideal tidak banyak dikonsumsi sepanjang tahun karena bisa menyebabkan gangguan pencernaan.
Gantilah dengan banyak minum air untuk rehidrasi. (ant)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
