Cara Menurunkan Berat Badan dengan Diet Cepat yang Aman

Cara Menurunkan Berat Badan dengan Diet Cepat yang Aman - GenPI.co KALBAR
Ilustrasi diet cepat yang aman. Foto: GenPI.co

GenPI.co Kalbar - Diet cepat untuk menurunkan berat badan sebenarnya kurang direkomendasikan. Pola diet ini sulit diterapkan dalam jangka waktu panjang.

Bahkan, jika diet dengan metode ini berhasil, Anda lebih berisiko mengalami gangguan kesehatan.

Bagian yang parah, Anda bisa mengalami kenaikan berat badan yang cepat setelah diet ini berhenti dilakukan.

BACA JUGA:  Cara Mengatasi Overthinking Agar Mental Tetap Sehat

Bila Anda tetap ingin mencoba diet cepat untuk menurunkan berat badan, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan agar tetap aman bagi kesehatan tubuh.

Kurangi Porsi Makan
Mengurangi porsi makan adalah salah satu hal yang disarankan saat menjalani diet ketat.

BACA JUGA:  3 Bahan untuk Mengatasi Kuku Berjamur, Jangan Salah Pilih

Anda cukup mengurangi porsi makan menjadi setengah dari porsi makan yang biasa dikonsumsi.

Saat porsi makan dikurangi, Anda dianjurkan untuk mengurangi jenis makanan yang mengandung karbohidrat atau gula, lemak jenuh, dan garam.

BACA JUGA:  Tips Merawat Wajah Berjerawat yang Bisa Dilakukan Sendiri

Gantinya, perbanyak porsi serta konsumsi sayur dan buah.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya