GenPI.co 
Menurut beberapa penelitian, menghirup aroma lavender bisa membuat tidur menjadi lebih nyenyak.
Chamomile
Pilihan obat tidur herbal lainnya yang telah digunakan sejak ratusan tahun silam adalah chamomile.
Chamomile diklaim memiliki efek menenangkan, sehingga mampu memicu rasa kantuk.
BACA JUGA: Susah Tidur Nyenyak? Cobalah Praktikkan 3 Cara Ini
Kamu bisa mengonsumsi teh chamomile untuk mendapatkan manfaat chamomile sebagai obat tidur herbal.
Selain berbentuk teh, tersedia juga chamomile dalam bentuk kapsul yang dijual bebas di apotek.
Kulit magnolia
BACA JUGA: Merasa Lelah Setelah Bangun Tidur? Mungkin Ini Penyebabnya
Ada satu ramuan tradisional Cina yang telah lama digunakan sebagai obat tidur herbal, yakni kulit magnolia.
Peningkatan kualitas tidur diduga bisa didapatkan melalui zat honokiol yang terkandung di dalamnya.
BACA JUGA: Simak Dampak Buruk Mengecek HP Setelah Bangun Tidur
Namun, studi terkait hal ini baru dilakukan pada hewan saja.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
