GenPI.co 
GenPI.co Kalbar - Insomnia merupakan kondisi ketika penderitanya mengalami sulit tidur.
Kurang tidur bisa memicu berbagai masalah kesehatan, seperti berat badan berlebih atau obesitas.
Keluhan tersebut bisa memicu tekanan darah tinggi atau penyakit jantung, jika terus dibiarkan tanpa penanganan.
BACA JUGA: Susah Tidur Nyenyak? Cobalah Praktikkan 3 Cara Ini
Dilansir dari Alodokter, ada beberapa rekomendasi obat alami ini diketahui memiliki efek pemicu tidur, alih-alih menggunakan obat-obatan medis.
Lavender
Salah satu obat tidur alami yang juga telah digunakan sejak ratusan tahun lalu adalah lavender.
BACA JUGA: Merasa Lelah Setelah Bangun Tidur? Mungkin Ini Penyebabnya
Teh lavender yang dikonsumsi diduga bisa meningkatkan kualitas tidur.
Dengan begitu, mampu mengurangi kemungkinan terbangun pada malam hari.
BACA JUGA: Simak Dampak Buruk Mengecek HP Setelah Bangun Tidur
Lavender juga tersedia dalam bentuk minyak esensial.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
