GenPI.co 
GenPI.co Kalbar - Ada berbagai cara menurunkan berat badan dalam 1 minggu tanpa obat atau operasi.
Biasanya, cara-cara ini berguna untuk orang-orang yang sedang dalam situasi “genting”.
Misalnya, untuk calon pengantin yang harus menurunkan berat badan agar baju pernikahannya bisa muat di hari H.
BACA JUGA: Turunkan Berat Badan dengan Berjalan 10 Ribu Langkah, Kata Ahli
Dilansir Alodokter, berikut beberapa cara menurunkan berat badan dalam 1 minggu yang bisa kamu coba.
Kurangi asupan karbohidrat
Cara yang dinilai efektif untuk menurunkan berat badan sekaligus meningkatkan kesehatan, yakni menerapkan diet karbo atau mengurangi konsumsi karbohidrat.
BACA JUGA: Yuk, Turunkan Berat Badan dengan 4 Cara Alami Berikut Ini
Misalnya, kamu bisa mengurangi nasi, pasta, dan roti.
Gantinya, kamu bisa memperbanyak konsumsi sayuran rendah karbohidrat, seperti bayam dan pakcoy, mengonsumsi telur, daging tanpa lemak, serta ikan.
Perbanyak olahraga dan aktivitas fisik
BACA JUGA: 4 Minuman Diet untuk Turunkan Berat Badan
Cara menurunkan berat badan yang efektif lainnya, yaitu memperbanyak olahraga dan aktivitas fisik yang membakar kalori.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
