GenPI.co 
Selain itu, teh hijau tanpa gula juga bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dan meningkatkan high-density lipoprotein atau kolesterol baik.
Kamu bisa menikmati manfaat dari salah satu minuman ini dua kali sehari.
Konsumsi lebih banyak vitamin C
Vitamin C merupakan salah satu cara alami yang membantu meningkatkan kadar kolesterol baik dan trigliserida, sekaligus menurunkan kadar kolesterol jahat.
BACA JUGA: 3 Langkah Cegah Penyakit Jantung Akibat Kolesterol Tinggi
Kamu bisa mengonsumsi buah-buahan seperti jeruk, pepaya, kiwi, dan jeruk bali untuk dijadikan camilan.
Menurut penelitian, minum 3 gelas jus jeruk segar sehari bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat.
Bawang putih
BACA JUGA: Tips Mengolah Daging Kurban Agar Ramah Kolesterol
Bawang putih dikenal bermanfaat banyak untuk kesehatan.
Caranya, masukkan 2-3 siung bawang putih dalam masakan sehari-hari.
BACA JUGA: Sayuran, Kunci Cegah Kolesterol Tinggi Selama Ramadan
Cara tersebut bisa membantu mengurangi kolesterol berbahaya dari tubuh.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
