GenPI.co 
GenPI.co Kalbar - Orang dengan gangguan kecemasan (generalized anxiety disorder/ GAD) cenderung menghadapi masa-masa sulit selama hidupnya.
Pasalnya, hati dan pikirannya selalu diliputi oleh rasa waswas sehingga merasa tidak tenang.
Meski merasa sangat membutuhkan pasangan atau teman terbaiknya, namun efek cemas berlebihan dapat menimbulkan kecurigaan atau paranoid yang tidak tepat.
BACA JUGA: 5 Langkah Mudah Menjaga Kesehatan Mental
Tak heran, jika lama-kelamaan pasangan merasa terganggu dan menurunkan kepercayaannya. Akibatnya, hubungan asmara bisa terancam goyah.
Melansir hellosehat, ada beberapa tips mengatasi efek cemas berlebihan untuk menjaga keharmonisan hubungan asmara.
BACA JUGA: Cara Mengatasi Overthinking Agar Mental Tetap Sehat
Temukan penyebab kecemasan
Kecemasan dapat disebabkan karena pengalaman masa lalu, prediksi masa depan, atau kekhawatiran saat ini.
Oleh sebab itu, cobalah untuk menemukan penyebab kecemasanmu.
Misalnya, apa yang kamu inginkan atau butuhkan dari pasangan saat ini.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
