Merasa Lelah Setelah Bangun Tidur? Mungkin Ini Penyebabnya

Bukannya merasa segar setelah mengistirahatkan diri beberapa jam, justru sebaliknya, merasa lelah. Jika Anda mengalami hal tersebut, berikut ini penjelasannya.


Redaktur:
Reporter:
Merasa Lelah Setelah Bangun Tidur? Mungkin Ini Penyebabnya - GenPI.co KALBAR
Ilustrasi. Foto: JPNN

Jadi, pertimbangkan untuk menurunkan suhu AC atau mencoba kasur pendingin untuk membantu Anda tidur nyenyak.

Selanjutnya, cobalah untuk membatasi paparan cahaya biru di malam hari.

Cahaya biru bisa mencegah produksi melatonin, yang sangat penting untuk istirahat yang baik.

BACA JUGA:  Berikut Penyebab Terbangun Tengah Malam, Jangan Percaya Mitos

Heboh..! Coba simak video ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya