GenPI.co 
Sebuah penelitian pada 2018, menemukan bahwa semakin banyak rokok yang dihisap oleh perokok biasa, semakin besar kemungkinan terkena glaukoma.
Glaukoma sendiri merupakan sekelompok penyakit mata yang disebabkan oleh peningkatan tekanan di dalam mata.
Peningkatan tekanan biasanya disebabkan oleh penumpukan cairan berlebih di dalam mata.
BACA JUGA: Jangan Anggap Remeh, Obesitas Telah Menjadi Epidemi Global
Tak perlu khawatir, ada beberapa tindakan yang dapat dilakukan perokok untuk melindungi mata dari kerusakan.
Berhenti atau kurangi rokok
Berhenti atau mengurangi kebiasaan merokok tidak hanya membantu orang yang merokok, tetapi bahkan orang-orang di sekitarnya untuk melindungi mata mereka dari kerusakan.
BACA JUGA: Tips Sehat Saat Ramadan, Jangan Lewatkan Sahur Sebelum Berpuasa
Mengurangi waktu bermain gawai
Selain merokok, salah satu praktik dan aktivitas lain dapat menyebabkan kerusakan mata yakni melihat layar untuk waktu lama.
Sebagian besar layar seperti TV, ponsel pintar, dan laptop memancarkan cahaya biru, yang bisa sangat berbahaya bagi mata.
Seseorang harus memastikan waktu layar yang terbatas dan juga melatih mata secara teratur untuk mengurangi kerusakan.
Diet sehat
Diet berperan penting dalam kesehatan mata secara keseluruhan.
Diet kaya vitamin C, E, seng, dan asam lemak omega 3 bisa mengurangi kemungkinan kerusakan mata.
Pemeriksaan mata secara teratur
Jika ingin tetap aman, periksalah mata secara teratur. Unsur-unsur beracun dapat menumpuk di lensa mata.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
