GenPI.co 
Minum air mineral
Memperbanyak asupan air mineral menjadi salah satu cara terbaik untuk menghilangkan efek minum kopi agar bisa tidur.
Sleep Advisor menyebut, efek dari kopi akan makin meningkat, jika tubuh kekurangan cairan atau dehidrasi.
Oleh sebab itu, kamu perlu minum air mineral yang cukup untuk mengurangi efek dari kopi.
Membatasi minum kopi
BACA JUGA: 3 Efek Samping Minum Kopi Berlebihan, Waspada!
Selain memperhatikan waktu yang tepat untuk minum kopi, kamu juga perlu mengetahui kemampuan tubuh terhadap kopi.
Misalnya, seberapa banyak jumlah kopi yang sebaiknya kamu minum dalam sehari.
BACA JUGA: Jangan Minum Kopi Saat Perut Kosong, Efek Sampingnya Mengerikan
Pasalnya, makin banyak kopi yang dikonsumsi, akan makin sulit menghilangkan efek minuman dalam tubuh.
Hal itulah yang menyebabkan kamu makin sulit tidur.
Minum kopi saat pagi atau siang hari
BACA JUGA: 4 Manfaat Detoks Kopi yang Perlu Diketahui
Minumlah kopi pada pagi atau siang hari, jika kamu menambah energi dan meningkatkan konsentrasi.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
