Manfaat Membaca Buku untuk Kesehatan Fisik dan Mental

2. Memperbaiki Memori
Kebiasaan membaca buku juga bbisa meningkatkan daya ingat seseorang.

Neurobiologis seseorang akan memproses gambar maupun ucapan yang muncul terutama saat membaca.

Tak hanya itu, bagian otak akan mengatur penglihatan dan bahasa bekerja sama untuk menghasilkan sesuatu yang didmengerti dan lebih mudah diingat.

BACA JUGA:  Jangan Takut Periksa Jika Ada Tanda Tak Lazim di Payudara

3. Mengurangi Stres
Menurut survei, membaca buku dapat menurunkan tingkat stres hingga 68 persen. Lebih tinggi dibandingkan dengan mendengarkan musik atau hanya bermain gim.

Tentu saja tak terbatas hanya dengan satu jenis buku. Hal yang penting adalah membuat diri sendiri nyaman dengan bacaan yang dimiliki.

BACA JUGA:  5 Langkah Mudah Menjaga Kesehatan Mental

Membaca buku ternyata bisa menurunkan tekanan darah dan telah terbukti membantu orang yang menderita gangguan mood tertentu atau mengalami penyakit mental ringan.

4. Menstimulasi Mental
Otak adalah salah satu organ tubuh yang memerlukan latihan agar tetap kuat dan sehat seperti organ tubuh yang lainnya.

BACA JUGA:  Tips Menghindari Suntuk Bekerja dan Mengerjakan Tugas

Membaca buku dapat menjaga otak agar bisa tetap aktif dan berfungsi dengan baik.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News