Manfaat Membaca Buku untuk Kesehatan Fisik dan Mental

Membaca buku tidak hanya untuk menambah pengetahuan, tetapi juga penting untuk kesehatan mental.

23 April 2022 20:00 23 April 2022 20:00
Redaktur: Shella Angellia Rimang
Reporter: Shella Angellia Rimang

Ilustrasi membaca buku. Foto: Istimewa

Bahkan, beberapa penelitian telah membuktikan bahwa membaca buku dapat merangsang mental serta mencegah penyakit Alzheimer dan demensia.

5. Meningkatkan Kualitas Tidur
Berbeda dengan dampak menatap gawai, membaca sebelum tidur ternyata dapat meningkatkan kualitas tidur.

Jadi, untuk Anda yang sering mengalami gangguan ketika ingin tidur lebih awal, cobalah untuk membaca buku dan buktikan hasilnya. (*)

Video heboh hari ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News