GenPI.co 
Cobalah untuk tidak mudah tersinggung terhadap apa pun yang didengar atau dilihat.
2. Bercerita
Bercerita pada orang yang dipercaya dapat mengurangi beban yang Anda rasakan.
3. Cari Ruang Terbuka
Luangkanlah waktu untuk duduk atau berjalan di ruang terbuka dengan pemandangan hijau.
BACA JUGA: Tips Menghindari Suntuk Bekerja dan Mengerjakan Tugas
Meski hanya 10 menit dalam sehari, langkah ini bisa membuat Anda lega.
Pikiran akan disegarkan dan energi dalam tubuh terisi kembali.
BACA JUGA: Cara Bijak Atur Cuan untuk Libur Lebaran
4. Beri Sapaan
Nyatanya, menyapa seseorang atau banyak orang dengan sapaan standar bisa meningkatkan kepercayaan diri.
Aspek sosial juga otomatis bisa ditingkatkan.
BACA JUGA: Puan, Jangan Lupa Cintai Dirimu Sendiri
Keluarlah dari zona nyaman, temui seseorang, dan beri sapaan misalnya, selamat pagi atau selamat malam.
5. Istirahat yang cukup
Dibutuhkan istirahat yang cukup untuk mewujudkan kesehatan mental yang optimal.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
