GenPI.co 
GenPI.co Kalbar - Ada banyak cara yang bisa memunculkan perasaan bahagia.
Tak hanya mendengarkan lagu atau liburan, ternyata makanan juga bisa bikin mood kamu menjadi bahagia.
Dilansir Hellosehat, berikut ini beberapa makanan yang bisa membuat hati bahagia.
Dark chocolate
BACA JUGA: Hindari 3 Makanan Ini Jika Mengalami Radang Tenggorokan
Makan dark chocolate (sekitar 40 gram) setiap hari selama dua minggu dapat mengurangi hormon stres, termasuk kortisol, pada orang yang berisiko stres tinggi.
Hal tersebut berdasarkan hasil penelitian yang dilakukan di Nestlé Research Center (Pusat Penelitian Nestlé) di Swiss.
BACA JUGA: Solusi Cepat Langsing, Berikut Tips Memilih Makanan Saat Diet
Polifenol (antioksidan) dalam cokelat dan juga buah-buahan dan sayuran, mungkin telah berkontribusi terhadap perubahan stres.
Makanan karbohidrat
Karbohidrat meningkatkan produksi serotonin, bahan kimia otak yang memberikan perasaan baik.
BACA JUGA: Hindari 3 Makanan Ini untuk Sarapan, Waspada Gagal Diet
Diet rendah karbohidrat selama setahun penuh juga bisa membawa dampak negatif pada mood.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
