GenPI.co 
"Jangan paksain lari. Jalan kaki, jalan cepat cukup. Bukan jalan santai. 30 menit per hari," ungkap Vito.
Sebisa mungkin. Lanjut dia, hindari makanan yang digoreng dan memilih makanan yang dimasak dengan cara lain seperti dipepes dan panggang.
Tak lupa, Vito menyarankan pemeriksaan kolesterol termasuk di awal usia 20-an tahun dan menjaga agar bisa tidur berkualitas selama 6-7 jam sehari.
Tujuannya, membantu mencegah terkena kolesterol tinggi sekaligus menyeimbangkan hormon.
"Biasakan pola hidup yang sehat. Sekarang puasa tahu bagaimana jaga kesehatan, pilih buah, sayur. Minum teh asli jangan dicampur-campur,” pesannya. (ant)
Simak video berikut ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
