GenPI.co 
Makan banyak buah dan sayuran
Kamu dianjurkan setidaknya makan lima porsi berbagai buah dan sayuran setiap hari agar tubuh tetap bugar.
Buah tersebut bisa berupa buah yang segar, beku, kering atau jus.
Takaran 150 ml jus buah, jus sayuran, atau smoothie juga bisa menjadi pengganti satu porsi makanan yang kurang sehat.
Makan lebih sedikit garam
Makan terlalu banyak garam ternyata bisa meningkatkan tekanan darah.
BACA JUGA: Hindari 3 Makanan Ini untuk Sarapan, Waspada Gagal Diet
Orang dengan tekanan darah tinggi, lebih mungkin untuk terserang penyakit jantung atau strok. (*)
Video seru hari ini:
Artikel ini sudah tayang di 3 Tips Memilih Makanan Saat Diet agar Cepat Langsing
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
