Penderita Diabetes dengan Hipertensi Mesti Coba Pola Makan Ini

Jika kamu memiliki gula darah atau tekanan darah yang tinggi setelah minum kopi, batasilah asupan kafein kamu menjadi 200 mg, sekitar dua cangkir kopi per hari.

Kurangi alkohol
Pola makan tidak melulu soal makanan, tetapi juga minuman.

Bir, wine, dan cocktail juga mengandung gula dan akan menyebabkan kadar gula darah, tekanan darah, serta trigliserida meningkat.

Alkohol juga merangsang nafsu makan dan menyebabkan kamu makan berlebihan.

BACA JUGA:  Hindari 3 Makanan Ini untuk Sarapan, Waspada Gagal Diet

Oleh sebab itu, membatasi semua jenis minuman tersebut adalah kuncinya. (hellosehat)

Lihat video seru ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News