GenPI.co 
Stigma ini berbahaya. Semua orang harus memahami bahwa obesitas merupakan suatu penyakit.
Pasalnya, obesitas tidak dapat ditangani hanya dengan mengurangi asupan makanan dan lebih banyak beraktivitas fisik.
Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mendefinisikan kelebihan berat badan dan obesitas sebagai akumulasi lemak abnormal atau berlebihan yang dapat mengganggu kesehatan.
BACA JUGA: Salah Makan dan Kurang Olahraga Bisa Sebabkan Kanker
Praktisi kesehatan menggunakan Body Mass Index (BMI) atau Indeks Masa Tubuh (IMT)) sebagai metode skrining dan diagnosis klinis obesitas didasarkan pada kelebihan lemak tubuh abnormal yang mengganggu kesehatan.
“Untuk orang Indonesia, BMI pada tingkatan 25 termasuk kategori berat badan berlebih dan BMI lebih dari 27 dinyatakan sebagai obesitas,” papar Dicky.
Selain itu, dapat pula memanfaatkan lingkar pinggang untuk menilai risiko seseorang terkena penyakit yang disebabkan oleh obesitas.
BACA JUGA: Tips Sehat Saat Ramadan, Jangan Lewatkan Sahur Sebelum Berpuasa
“Ukuran pinggang lebih dari 80 sentimeter untuk wanita dan lebih dari 90 sentimeter untuk pria meningkatkan risiko penyakit yang disebabkan oleh obesitas,” terang Dicky.
Diet memegang peranan penting untuk mencegah dan mengatasi obesitas. Diet yang biasa dilakukan sebagai bagian usaha untuk menurunkan berat badan, biasanya berfokus pada pembatasan energi untuk mengurangi berat badan.
Namun, menurut dr. Cindiawaty J. Pudjiadi, mengendalikan berat badan tidak cukup dengan usaha mengurangi asupan makanan dan menambah aktivitas olahraga.
"Kita juga harus memperhatikan apa yang kita makan, bukan hanya seberapa banyak yang kita makan,” ucapnya.
“Mengurangi kalori yang efektif bukan hanya dengan sedikit makan dengan tujuan menekan asupan kalori serendah mungkin," imbuh Cindiawaty.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
