GenPI.co Kalbar - Teh menjadi salah satu minuman yang digandrungi karena rasanya yang khas dan nikmat.
Namun, perempuan yang sedang datang bulan ternyata tidak dianjurkan untuk minum teh.
Terutama dalam jumlah berlebihan.
Pasalnya, minum teh saat haid bisa meningkatkan risiko berbagai gangguan kesehatan.
Berikut risiko minum teh untuk perempuan saat haid.
Mual
Kandungan tanin di dalam teh bisa membuat iritasi jaringan saluran pencernaan.
Tentunya, rasa tidak nyaman di perut akan semakin bertambah, apalagi saat haid.
Minum teh saat haid juga bisa membuat mual.
Anemia
Darah yang keluar saat haid perlu diproduksi ulang oleh tubuh.
Cara agar tubuh mampu memproduksi sel darah merah adalah dengan memenuhi kebutuhan zat besi harian.
Nah, jika kamu minum teh saat haid, penyerapan zat besi dari makanan ke tubuh akan terganggu karena kandungan zat tanin.
Efeknya, pembentukan sel darah merah yang baru pun ikut terganggu, yang jika terus dibiarkan bisa membuatmu terkena anemia atau kurang darah.
Gangguan Suasana Hati
Seperti kopi, teh juga mengandung kafein yang cukup tinggi.
Terlalu banyak mengonsumsi kafein saat haid, bisa meningkatkan risiko gangguan kecemasan, stres, dan gelisah.
Mengonsumsi teh saat haid bukannya membuat kamu tenang, malah bikin suasana hati (mood) semakin berantakan. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News