GenPI.co Kalbar - Diet memang bisa membentuk tubuh seseorang menjadi lebih ideal.
Sayangnya, tak sedikit yang kurang pengetahuan tentang cara diet yang benar dan sesuai anjuran.
Hal itu membuat banyak orang melakukan diet yang salah, yang bisa menyebabkan bahaya untuk tubuhmu.
Dilansir dari hellosehat, berikut ini berbagai kebiasaan diet yang salah , yang mestinya kamu hindari.
Makan tanpa garam
Meski populer, tanpa garam bukan berarti tidak menambahkan garam sedikit pun ke dalam makanan. Hal itu justru dapat membahayakan tubuh.
Sebab, tubuh tetap membutuhkan asupan garam terutama untuk produksi hormon tiroid, memelihara keseimbangan cairan tubuh.
Selain itu, menjaga aktivitas sel saraf, kontraksi serta relaksasi otot, dan meningkatkan fungsi otak.
Tidak sarapan pagi
Kamu tidak dianjurkan untuk diet dengan cara melewatkan waktu sarapan.
Pasalnya, kamu bisa saja makan lebih banyak dengan porsi yang besar saat siang hari.
Melewatkan sarapan juga dapat menurunkan mood dan meningkatkan risiko obesitas.
Memuntahkan kembali makanan
Kebiasaan memuntahkan kembali makanan yang telah dimakan secara paksa termasuk gangguan psikologis yang bisa membahayakan.
Kebiasaan tersebut bisa berefek cukup serius, seperti kulit dan rambut yang kusam, kerusakan kelenjar air liur, osteoporosis, gangguan menstruasi, hingga gangguan emosi.
Minum obat pelangsing tanpa pengawasan dokter
Mengonsumsi obat pelangsing memang jadi salah satu jalan pintas bagi orang-orang yang ingin menurunkan berat badan.
Namun, mengonsumsi obat tanpa pengawasan atau resep dari dokter, sangat membahayakan.
Kandungan di dalam obat yang belum pasti aman, bisa merusak organ tubuh hingga menimbulkan kematian.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News