GenPI.co Kalbar - Di masa kini, handphone (HP) sudah tidak bisa dipisahkan dari kehidupan.
Oleh sebab itu, banyak pengguna smartphone bahkan setelah bangun tidur pun, langsung mengecek HP.
Paling tidak, belasan menit dihabiskan untuk mengecek notifikasi, kemudian beralih membuka satu aplikasi ke aplikasi lainnya.
Hal tersebut kini sudah menjadi kebiasaan banyak orang.
Meski lumrah, ternyata kebiasaan mengecek HP sesaat setelah bangun berdampak buruk pada kesehatan otak dan mata.
Meningkatkan Stres
Kebiasaan mengecek HP setelah bangun tidur berisiko memantik stres dan kecemasan, baik pada perempuan maupun laki-laki.
Pasalnya, melihat notifikasi media sosial hingga berita negatif membuat rangsangan eksternal tersebut menarik perhatian kamu.
Dengan begitu, kamu tidak diberi waktu dan ruang untuk memulai hari dengan tenang.
Kurang Produktif
Gelombang informasi yang diterima dari HP bisa mengganggu kemampuan dalam membuat skala prioritas.
Artinya, kebiasaan bangun tidur langsung membuka ponsel membuat hari kurang produktif.
Merusak mata
Gelombang cahaya biru (blue light) dikeluarkan oleh layar LED di perangkat elektronik.
Menurut studi, paparan langsung cahaya biru dapat merusak retina.
Kerusakan retina akibat paparan cahaya biru bisa menyebabkan degenerasi makula, yang berujung hilangnya penglihatan sentral.
Oleh sebab itu, kamu disarankan untuk tidak terlalu lama menatap layar HP, terutama dalam ruangan gelap. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News