GenPI.co Kalbar - Banyak orang pasti ingin memiliki berat badan yang ideal.
Namun, menurunkan berat badan adalah upaya yang susah-susah gampang dilakukan.
Jika Anda ingin menurunkan berat badan, tentu saja ada beberapa cara yang bisa membantu, selain olahraga dan diet ketat.
Melansir jpnn, berikut beberapa cara alami yang bisa membantu menurunkan berat badan Anda.
1. Minum air lemon dengan madu
Dua bahan yang paling umum ditemukan di dapur adalah air lemon dan madu.
Setiap pagi, buatlah segelas air lemon dan tambahkan 2 sendok teh penuh madu ke dalam air.
2. Kunyah bawang putih mentah
Bahan umum lainnya yang pasti ada di dapur Anda yakni bawang putih.
Bawang putih dikenal memiliki sifat antiseptik.
Tahukah Anda, mengunyah dua atau lebih siung bawang putih setiap pagi bisa menjadi cara alami untuk menurunkan berat badan.
Jangan lupa untuk menyikat gigi dengan baik setelah Anda melakukan ini. Pasalnya, bau bawang putih mentah bisa bertahan di dalam mulut sepanjang hari.
3. Berhenti mengonsumsi gula buatan
Jika Anda ingin menurunkan berat badan, cobalah untuk mengonsumsi gula alami saja.
Setiap gula yang ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran adalah gula alami.
Artinya, Anda perlu mengurangi mengonsumsi permen, es krim, minuman soda, dan produk serupa.
4. Tidur selama 8 jam
Tidur 8 jam setiap hari sama pentingnya dengan mempertahankan diet yang tepat dalam hal menurunkan berat badan.
Tidur bisa mengatur fungsi tubuh dan membantu pencernaan yang tepat.
Selain itu, membantu menjaga tingkat metabolisme normal tubuh, yang penting dalam membuang kelebihan timbunan lemak dari tubuh Anda.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News