GenPI.co Kalbar - Ingin tetap mengonsumsi camilan di malam hari, namun mau berat badan stabil?
Tenang saja, Anda bisa tetap diet sekaligus makan camilan di malam hari.
Melansir jpnn, berikut beberapa camilan sehat yang aman Anda konsumsi tengah malam.
1. Cokelat Hitam
Camilan sehat yang bisa mengekang hasrat Anda mengonsumsi manis adalah cokelat hitam.
Syaratnya, Anda harus mengonsumsi 75-80 persen cokelat hitam untuk mendapatkan manfaatnya.
Para ilmuwan dari Denmark menemukan bahwa cokelat hitam menyebabkan rasa kenyang yang lebih besar dibandingkan dengan cokelat susu.
Cokelat hitam bisa menahan keinginan untuk makan sesuatu yang manis dan membantu menekan asupan kalori.
2. Telur Rebus Utuh
Telur rebus merupakan sumber protein dan protein baik, yang membutuhkan waktu untuk dicerna.
Makan telur rebus dengan sedikit garam dan merica, bakal membantu mengurangi rasa lapar.
Selain itu, telur rebus bisa membuat Anda kenyang, setidaknya selama satu jam.
3. Popcorn
Popcorn pop udara merupakan teman paling cocok jika Anda menonton acara favorit hingga larut malam.
Camilan ini rendah kalori dan bisa menahan rasa lapar setidaknya selama satu jam.
Tambahkan beberapa bumbu dan garam untuk memberikan rasa yang diinginkan.
Namun, pastikan Anda menghindari konsumsi popcorn mentega.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News