GenPI.co Kalbar - Tak hanya makanan, ada juga beragam pilihan minuman diet untuk menurunkan berat badan.
Jenis minuman ini dipercaya dapat meningkatkan metabolisme, sehingga pembakaran kalori dalam tubuh pun terjadi lebih cepat.
Tentu saja manfaat akan didapatkan, jika disertai dengan menjaga pola makan dan berolahraga secara rutin.
Minuman diet biasanya mengandung kalori yang lebih rendah dan dapat mengontrol nafsu makan Anda.
Mengutip Alodokter, berikut beberapa jenis pilihan minuman diet yang bisa Anda konsumsi untuk menurunkan berat badan.
1. Teh hijau
Teh hijau dapat menjadi salah satu pilihan tepat jika Anda ingin menurunkan berat badan.
Teh hijau mengandung katekin dan antioksidan yang tinggi sehingga dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lemak.
2. Kopi
Kandungan kafein di dalam kopi bisa meningkatkan metabolisme tubuh dan mengurangi rasa lapar.
Anda dianjurkan untuk mengonsumsinya tidak lebih dari 4 gelas sehari, agar manfaat kopi untuk diet dapat diperoleh secara optimal.
Selain itu, jangan menambahkan susu, pemanis buatan, maupun krim, karena justru akan meningkatkan jumlah kalori di dalamnya.
3. Air putih
Salah satu pilihan minuman diet yang paling praktis untuk dikonsumsi adalah air putih.
Pasalnya, dapat membakar kalori lebih banyak dan menekan nafsu makan berlebih bila dikonsumsi sebelum makan.
Berdasarkan penelitian, orang yang mengonsumsi 500 ml air putih sebelum makan selama 12 minggu, bisa mengalami penurunan berat badan.
Hasil itu, dibandingkan orang yang tidak mengonsumsi air putih sebelum makan.
4. Teh jahe
Mengonsumsi jahe yang dilarutkan dalam air panas ketika sarapan, bisa membuat tubuh kenyang lebih lama, mengurangi nafsu makan.
Selain itu, juga meningkatkan metabolisme tubuh.
Efek ini tentu sangat membantu Anda untuk menurunkan berat badan. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News