Diabetesi, Berikut 3 Minuman yang Aman untuk Kamu Konsumsi

GenPI.co Kalbar - Gula darah mereka meningkat drastis sering membuat seseorang resah.

Pasalnya, gula darah yang tiba-tiba meningkat bisa menimbulkan penyakit diabetes.

Tentu saja tidak ada pilihan selain melakukan perubahan gaya hidup bagi penderita diabetes, seperti tidak lagi mengonsumsi makanan dan minuman yang tinggi gula.

BACA JUGA:  Penderita Diabetes dengan Hipertensi Mesti Coba Pola Makan Ini

Penderita diabetes pun mesti rutin mengonsumsi obat untuk mengontrol gula darah.

Ternyata, ada lho beberapa minuman yang ternyata aman dikonsumsi oleh penderita diabetes, seperti dilansir JPNN.com

Jus

BACA JUGA:  3 Pilihan Buah yang Aman untuk Pengidap Diabetes

Khusus pemilihah jus, kamu mesti memilih jus buah murni tanpa pemanis tambahan.

Selain itu, kamu bisa mencoba alternatif jus buah dicampur dengan sayuran yang dianjurkan sebagai makanan bagi penderita diabetes.

Teh

BACA JUGA:  Inovasi Tape Ketan Mas untuk Pasien Hipertensi-Diabetes Melitus

Jenis minuman satu ini juga aman untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes, asalkan tanpa gula.

Namun, kamu perlu menghindari membeli minuman teh kemasan.

Pasalnya, jenis tersebut cenderung memiliki kadar gula yang tinggi.

Kopi

Begitu juga dengan kopi. Jenis minuman satu ini aman bagi penderita diabetes atau diabetesi.

Syaratnya, kamu harus mengonsumsi kopi hitam tanpa tambahan lainnya, seperti susu, krim, dan gula.

Menambahkan bahan-bahan tersebut ke dalam kopi bisa meningkatkan jumlah kalori secara keseluruhan dan bakal berdampak pada kadar gula darah. (*)