3 Manfaat Buah Cempedak untuk Kesehatan, Wajib Dicoba

GenPI.co Kalbar - Ada sebagian orang yang susah membedakan cempedak (Artocarpus integer) dengan menyerupai buah nangka.

Namun, cempedak memiliki aroma yang lebih menyengat.

Saking menyengatnya, sebagian orang tidak menyukai aroma buah ini.

BACA JUGA:  Cobalah 3 Herbal Alami Berikut untuk Mencerahkan Kulit Wajah

Meski demikian, buah yang berwarna kuning pekat ketika sudah matang ini, ternyata memiliki sejumlah kandungan yang bermanfaat untuk kesehatan.

Dilansir Klikdokter, berikut beberapa manfaat buah cempedak untuk kesehatan.

Membantu mengontrol penyakit diabetes
Kandungan serat yang tinggi dalam buah cempedak diduga bisa digunakan untuk membantu mengontrol penyakit diabetes.

BACA JUGA:  Penderita Diabetes dengan Hipertensi Mesti Coba Pola Makan Ini

Diabetes merupakan penyakit metabolik yang ditandai dengan peningkatan kadar gula darah.

Sementara serat dalam cempedak dapat membantu gula darah tetap stabil.

Membantu menurunkan berat badan
Buah cempedak juga bisa membantu menurunkan berat badan penderita obesitas.

BACA JUGA:  3 Pilihan Buah yang Aman untuk Pengidap Diabetes

Hal itu lagi-lagi karena kandungan serat buah cempedak yang tinggi.

Serat diklaim bisa meningkatkan rasa kenyang.

Saat mengonsumsi cempedak, kandungan tersebut bisa membatasi keinginan pengidap obesitas untuk mengonsumsi makanan lebih banyak.

Manfaat cempedak dalam membantu turunkan berat badan juga berasal dari bijinya.

Biji cempedak bisa dimanfaatkan menjadi tepung pengganti terigu.

Kesehatan kulit
Beta karoten yang cukup tinggi terkandung dalam buah cempedak.

Dalam enam buah cempedak, terkandung 79 mikrogram beta karoten.

Kandungan tersebut bermanfaat menjaga kesehatan kulit, seperti memperlambat penuaan dan kerutan pada wajah. (*)