GenPI.co Kalbar - Setiap hubungan asmara hampir selalu diiringi dengan perasaan cemburu oleh salah satu pasangan atau keduanya.
Pasalnya, seseorang bisa menjadi sangat protektif terhadap hubungannya, termasuk lebih mudah cemburu untuk menghindari adanya perselingkuhan.
Hal itu berdasarkan penelitian dari Sage Journals.
Jika memang sudah terlanjur cemburu, psikolog mengatakan tidak ada salahnya untuk menyampaikan rasa cemburu kepada pasangan.
Dilansir Klikdokter, ada beberapa cara sehat mengungkapkan cemburu kepada pasangan agar konflik bisa teratasi dengan baik.
Mulailah dengan Introspeksi Diri
Umumnya, seseorang dengan kepercayaan diri yang rendah, insecure, kecemasan, dan merasa kesepian lebih mudah cemburu terhadap pasangannya.
Oleh sebab itu, cobalah untuk mengintrospeksi diri terhadap reaksi yang muncul pada hubungan, perilaku, dan hal-hal lain yang membuat kamu cemburu.
Kamu akan lebih memahami situasi yang sedang terjadi dan mengidentifikasi penyebab munculnya rasa cemburu dengan intropeksi diri.
Kendalikan Emosi
Kecemburuan yang dirasakan bisa disalurkan dan dikomunikasikan dengan baik kepada pasangan.
Caranya, kamu bisa mengatakan rasa cemburu dengan perasaan tenang dan tidak dalam kondisi emosi yang meningkat.
Jika sulit mengungkapkan kecemburuan secara lisan, cobalah untuk menuliskannya di kertas agar lebih fokus untuk menggali isi hati terdalam.
Beri Waktu untuk Pasangan
Saat kamu menyampaikan rasa cemburu, pasangan bisa menjadi defensif atau kesal.
Memang, respons tersebut normal terjadi.
Itulah sebabnya, beri waktu dan ruang kepada pasangan untuk memahami kecemburuanmu.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News