Kecilkan Perut Buncit dengan 5 Makanan Ini, Wajib Dicoba

GenPI.co Kalbar - Banyak orang khawatir memiliki perut buncit.

Pasalnya, perut buncit bisa dialami oleh siapa saja, bahkan pada orang yang kurus.

Berbagai hal bisa menjadi penyebab perut buncit, baik dari genetik maupun gaya hidup.

BACA JUGA:  Girls, Cobalah Konsumsi 3 Buah Ini untuk Mendapatkan Perut Rata

Diketahui, lemak terdiri dari dua jenis, yaitu lemak sehat dan lemak jahat.

Lemak perut (lemak visceral) termasuk salah satu penyebab perut buncit.

BACA JUGA:  3 Bahan Alami Pengilang Lemak Perut

Kamu bisa berkontribusi terhadap keinginan untuk mengecilkan perut buncit dengan meningkatkan asupan lemak sehat.

Salah satu jenis lemak baik, yakni asam lemak tak jenuh tunggal berbentuk cair pada suhu kamar.

BACA JUGA:  3 Cara Alami Hilangkan Lemak Perut, Dijamin Berhasil

Dilansir GenPI.co, ada beberapa sumber asam lemak tak jenuh yang baik untuk mengatasi perut buncit.
1. Minyak zaitun
2. Buah alpukat
3. Kacang-kacangan
4. Minyak wijen
5. Selai kacang tanpa gula tambahan

Selain itu, kamu juga perlu membatasi konsumsi makanan olahan berisi zat gizi karbohidrat.

Konsumsi karbohidrat olahan terlalu banyak, seperti gula, bisa meningkatkan kadar lemak.